《黃帝內經》呼吸養生法(免費完整版).doc

《黃帝內經》呼吸養生法

第一部分 第1節：序言(1) 序言學會呼吸養生法，把健康掌握在自己手中 《黃帝內經》是一本流傳了兩千多年的中醫理論寶典，其中天人合一、陰陽平衡、順應四時的理念，一直被人們奉為養生保健的無上準則。黃帝擁有一支通曉醫藥的能人隊伍，如岐伯、雷公、伯高、少師、少俞等，書中敘述群賢研究醫療的心得，都是鞭辟入里，后人難以望其項背。在遠古時代，如注射筒、血壓計、體溫計等現在看來再尋常不過的醫療基本器材都是付諸闕如的，更別說顯微鏡、X光、超聲波、斷層掃描等復雜檢驗設備，也沒有經過多年臨床試驗的藥物。我們不禁要問，為什么我們的老祖宗就擁有如此高的智慧，能夠建立一套顛撲不破的醫學理論？ 如同道家經典的玄妙縹緲，《黃帝內經》的內容也相當深奧，后人很難完全理解其中的涵義，雖然歷代名家批注迭出，但大都無法窮原竟委而成為天下公認的范本，即使是金元四大家也只能參透其中的一部分。試問在科學昌明的現代，醫學家們是否能夠追根究底，一窺這部寶典的全貌與真髓呢？ 古真說：“得訣歸來好看書�！蓖瑯拥�，若要讀懂《黃帝內經》，必須將貫穿書中的幾項基本元素詳加拆解，唯有進一步了解陰陽、氣血這些關鍵詞匯的真實涵義，剖析其物理規則，并用現代白話、科學語言來解釋，使其易聽易懂，才能拉近《黃帝內經》與我們之間的距離，讓我們充分得到它的灌溉與滋養。 西方醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說：“人體內擁有的自然療愈力量，是我們遠離疾病的最佳稟賦�！边@位古希臘的醫生在公元前四百多年即已告訴我們，自己的身體潛力無限，足堪依靠。在東方，幾乎在同一時代問世的《黃帝內經》也持相同看法，養生的智慧就在了解人類與自然界之間的關聯，順應自然界的運行規律，善于培養自身的能量，這才是我們避免疾病、健康延年的根本之道。 我的網站建立至今已經三年有余，在網上的討論中，不少網友提出了相同的問題：“有什么養生功可以讓我們在家里自己練習？”社